दूध में इन 7 चीजों को मिलाकर पीने से शरीर लोहा बन जायेगा
By Abhay Sahu
दूध तो डेली पीते है लेकिन बॉडी में ताकत नही रहती है तो दूध में इन 7 चीजों को मिलाकर पीना शुरू कर दे शरीर चट्टान की तरह स्ट्रांग बन जायेगा।
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दूध को खजूर में मिलाकर पीने से शरीर मे ताकत आने लगती है। खजूर में विटामिन सी,आयरन,प्रोटीन,फाइबर पाया जाता है जो मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है।
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गाल पिचके है खाया पिया शरीर को लगता नही है तो आप डेली केला और दूध का शेक बनाकर पीना स्टार्ट कर दे महीने के अंदर आपका वजन बढ़ जाएगा।
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किशमिश ब्लड को साफ करता है।दूध के साथ किशमिश को उबालकर पीने से शरीर इंद्र के वज्र की तरह स्ट्रांग हो जाता हैं।
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हड्डियों पर मांस नही चढ़ रहा है तो दूध में 2 अंजीर उबालकर पीना स्टार्ट कर दे शरीर चट्टान की तरह मजबूत हो जाएगा। अंजीर को माइक्रोन्यूट्रींस का घर कँहा जाता हैं।
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बेजान शरीर मे जान डाल देता है बादाम। बादाम में ओमेगा फैटी एसिड्स पाए जाते है जो शरीर के लिए औषधि के समान है। दूध में बादाम मिलाकर पीने से शरीर पत्थर बन जाता है।
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शरीर को डिटॉक्स और स्ट्रांग बनाने के लिए हनी को गुनगुने दूध में मिलाकर पीने से वजन बढ़ता है और आलस्य नही लगती हैं।
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मसल्स ग्रोथ नही हो रहे है तो गुनगुने दूध में पीनट बटर मिलाकर मॉर्निंग में पीने से रुकी मसल्स ग्रोथ बढ़ जाएगी। पीनट बटर प्रोटीन का खजाना है।